{"id":25567,"date":"2024-11-21T10:02:23","date_gmt":"2024-11-21T10:02:23","guid":{"rendered":"https:\/\/hypnocode.eu\/?p=25567"},"modified":"2026-04-27T21:01:03","modified_gmt":"2026-04-27T21:01:03","slug":"svorio-metimo-hipnoterapija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/svorio-metimo-hipnoterapija\/","title":{"rendered":"Weight Loss Hypnotherapy"},"content":{"rendered":"\n
Transformuokite savo prot\u0105 ir k\u016bn\u0105<\/strong>
<\/span><\/div><\/span><\/h5>\n\n\n\n

Ar jau i\u0161band\u0117te visk\u0105, kad numestum\u0117te svorio, ta\u010diau niekas neveikia? Nesibaigiantis diet\u0173, sporto ir vil\u010di\u0173 ciklas, kai rezultatai galiausiai i\u0161nyksta, gali sukelti nusivylim\u0105. Galb\u016bt kovojate su emociniu valgymu, jau\u010diate, kad alkio priepuoliai jus valdo, arba sunkiai tvarkot\u0117s su mintimi, kad maistas kontroliuoja j\u016bs\u0173 gyvenim\u0105. Galb\u016bt susiduriate su pasekm\u0117mis: vir\u0161svoris, prasta nuotaika, s\u0105nari\u0173 skausmai, prediabeto diagnoz\u0117 ar hormon\u0173 disbalansas, ir tuo pat metu stengiat\u0117s i\u0161gyventi kasdienyb\u0117s i\u0161\u0161\u016bkius.<\/em><\/p>\n\n\n\n

A\u0161 jus suprantu. Ne tik tod\u0117l, kad tai daugyb\u0119 met\u0173 studijavau \u0161ias temas, bet ir tod\u0117l, kad tai patyriau pati.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kaip kognityvin\u0117s elgesio hipnoterapijos specialist\u0117, mitybos trener\u0117 ir \u017emogus, kuris pats buvo j\u016bs\u0173 vietoje, \u017einau, k\u0105 rei\u0161kia jaustis u\u017estrigusiam. \u017dinau, kaip sunku gird\u0117ti \u201eTai tik kalorijos\u2019\u2019, \u2018\u2019ma\u017eiau valgyk, daugiau jud\u0117k\u2019\u2019, bet viskas n\u0117ra taip paprasta. Tiesa yra ta, kad svorio metimas n\u0117ra vien apie maist\u0105. <\/em>Tai apie j\u016bs\u0173 prot\u0105.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l suprantu j\u016bs\u0173 sunkumus<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

A\u0161 buvau ten, kur esate j\u016bs dabar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Esu i\u0161band\u017eiusi visas \u012fmanomas dietas\u2014ma\u017eai angliavandeni\u0173, daug baltym\u0173, paleo, keto, protarpin\u012f badavim\u0105, Vidur\u017eemio j\u016bros, Atkinso, Montinjako\u2014netgi specialius mitybos protokolus, tokius kaip \u201eWhole30\u201c, prie\u0161v\u0117\u017einius, prie\u0161u\u017edegiminius ir autoimuninius metodus. K\u0105 tik i\u0161bandydavau, ilgalaikiai rezultatai vis tiek likdavo nepasiekiami.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bla\u0161kiausi nuo ekstremali\u0173 sporto re\u017eim\u0173 iki visi\u0161ko pasyvumo. Esu pasiekusi <\/em>pasaulio rekord\u0173 sporte<\/em><\/strong>, per\u017eengusi \u012fsivaizduojamas ribas ir ma\u010diusi trumpalaiki\u0173 rezultat\u0173\u2014ta\u010diau j\u0173 i\u0161laikyti nepavyko. Prie\u0161 kelet\u0105 met\u0173 i\u0161sityriau savo DNR ir su\u017einojau, kad turiu net <\/em>penkis genus, kurie lemia polink\u012f \u012f nutukim\u0105.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tai buvo ilga ir sud\u0117tinga kelion\u0117, kupina nusivylimo ir abejoni\u0173 savimi.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ta\u010diau radau i\u0161eit\u012f.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u0160iandien esu <\/em>visi\u0161kai laisva nuo diet\u0173 ir emocinio valgymo.<\/em><\/strong> Mano <\/em>metabolin\u0117 sveikata<\/em><\/strong> yra optimali, o rodikliai geresni nei <\/em>80 % Europos gyventoj\u0173.<\/em><\/strong> Nume\u010diau nereikaling\u0105 svor\u012f, ir jis nebegr\u012f\u017eta, pary\u0161kinau raumenis atgavau energij\u0105 ir jau\u010diuosi <\/em>stipresn\u0117, sveikesn\u0117 ir laimingesn\u0117 nei bet kada anks\u010diau.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tai, k\u0105 pasiekiau, n\u0117ra greitas sprendimas\u2014tai <\/em>protin\u0117 ir vidin\u0117 transformacija.<\/em><\/strong> A\u0161 nustojau pasitik\u0117ti grie\u017etomis taisykl\u0117mis ir laikinais rezultatais ir prad\u0117jau dirbti su savo k\u016bnu bei protu. Tai yra raktas \u012f ilgalaikius poky\u010dius, ir a\u0161 nor\u0117\u010diau pad\u0117ti jums tai pasiekti.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kaip galiu jums pad\u0117ti<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n

I\u0161silaisvinkite i\u0161 emocinio valgymo<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Naudodama kognityvin\u0117s elgesio terapijos (KET) (angl. CBT) metodus, pad\u0117siu jums perprogramuoti \u012fpro\u010dius ir elges\u012f, kurie jus stabdo. KET  pad\u0117s jums:<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Atpa\u017einti ir pakeisti sabotuojan\u010dias mintis,<\/em><\/strong> kurios lemia persivalgym\u0105 ar nukrypim\u0105 nuo tiksl\u0173.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • Pakeisti \u017ealingus \u012fpro\u010dius sveikesniais,<\/em><\/strong> pavyzd\u017eiui, s\u0105moning\u0105 valgym\u0105, alkio signal\u0173 atpa\u017einim\u0105 ir geb\u0117jim\u0105 sustoti, kai jau\u010diat\u0117s sot\u016bs.<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • Reaguoti \u012f emocinius impulsus,<\/em><\/strong> tokius kaip stresas ar nuobodulys, nenaudojant maisto kaip paguodos.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    KET n\u0117ra tik apie \u201epozityv\u0173 m\u0105stym\u0105\u201c\u2014tai prakti\u0161kos strategijos, padedan\u010dios priimti sprendimus, kurie atitinka j\u016bs\u0173 tikslus, net kai gyvenimas b\u016bna sud\u0117tingas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Sukurkite veiksming\u0105 m\u0105stysen\u0105<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

    Per hipnoterapij\u0105 pad\u0117siu jums pasiekti savo pas\u0105mon\u0119\u2014t\u0105 galing\u0105 viet\u0105, kurioje slypi j\u016bs\u0173 \u012fpro\u010diai ir potraukiai. \u010cia prasideda tikri poky\u010diai. Mano unikalus hipnoz\u0117s metodas pad\u0117s jums:<\/em><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Perprogramuoti skonio receptorius,<\/em><\/strong> kad nor\u0117tum\u0117te sveikesnio maisto, o ne perdirbt\u0173 u\u017ekand\u017ei\u0173.<\/em><\/li>\n\n\n\n
    • Padidinti metabolizmo greit\u012f<\/em><\/strong> ir pagerinti vir\u0161kinim\u0105, kad j\u016bs\u0173 k\u016bnas dirbt\u0173 efektyviau.<\/em><\/li>\n\n\n\n
    • Atkurti nat\u016bral\u0173 k\u016bno geb\u0117jim\u0105 atpa\u017einti alk\u012f ir sotum\u0105,<\/em><\/strong> kad gal\u0117tum\u0117te sustoti valgydami tada, kai jau pakanka.<\/em><\/li>\n\n\n\n
    • Pakeisti po\u017ei\u016br\u012f \u012f sveik\u0105 mityb\u0105 ir fizin\u012f aktyvum\u0105,<\/em><\/strong> kad tai tapt\u0173 malonia ir stiprinan\u010dia veikla, o ne na\u0161ta.<\/em><\/li>\n\n\n\n
    • Intuityviai valdyti porcij\u0173 dyd\u012f,<\/em><\/strong> leid\u017eiant k\u016bnui, o ne i\u0161orin\u0117ms taisykl\u0117ms, diktuoti j\u016bs\u0173 sprendimus.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Tais atvejais, kai reikia numesti ypatingai daug svorio, galiu taikyti <\/em>skrand\u017eio ma\u017einimo hipnoterapijos metodus.<\/em><\/strong> \u0160ie metodai padeda k\u016bnui ir protui simuliuoti ma\u017eesnio skrand\u017eio poj\u016bt\u012f, leid\u017eiant lengviau suma\u017einti maisto kiek\u012f ir jaustis sotesniems grei\u010diau\u2014be chirurgin\u0117s intervencijos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

      Individualizuotas mitybos kou\u010dingas<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

      A\u0161 pad\u0117siu jums suvaldyti <\/em>hormonus, apetit\u0105, mieg\u0105, fizin\u012f aktyvum\u0105<\/em><\/strong> ir kitus veiksnius. J\u016bs i\u0161moksite:<\/em><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Kokie maisto produktai tinka j\u016bs\u0173 k\u016bnui ir kod\u0117l.<\/em><\/li>\n\n\n\n
      • Kaip nepasikliauti standartiniais mitybos planais ir prad\u0117ti priimti intuityvius sprendimus.<\/em><\/li>\n\n\n\n
      • Kaip ilgainiui i\u0161laikyti pasiektus rezultatus.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Tai n\u0117ra naujausios dietos laikymasis. Tai yra gyvenimo k\u016brimas, kuriame maistas yra j\u016bs\u0173 sveikatos, o ne kalt\u0117s \u0161altinis.<\/em><\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        Tikri sprendimai ir ilgalaikiai rezultatai<\/em><\/h5>\n\n\n\n

        Puikiai suprantu, kaip sunku tai gali b\u016bti, ta\u010diau taip pat \u017einau, kad \u012fmanoma i\u0161silaisvinti. A\u0161 praleidau daugyb\u0119 met\u0173 bandydama, mokydamasi ir kurdama metodus, kurie veikia ne tik teorijoje, bet ir realiame gyvenime. Tur\u0117dama patirties profesionaliame sporte, keturis vaikus ir emocinio valgymo istorij\u0105, a\u0161 i\u0161gyvenau visas problemas, su kuriomis susiduriate dabar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

        Prad\u0117kime jau \u0161iandien<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Noriu suteikti jums vilties, kad poky\u010diai yra \u012fmanomi. Tai tikras sprendimas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

        Sudomino? Susisiekime! Kartu mes sukursime plan\u0105, kuris tinka j\u016bs\u0173 gyvenimui, atskleis j\u016bs\u0173 potencial\u0105 ir pad\u0117s jums tapti geriausia savo versija\u2014viduje ir i\u0161or\u0117je<\/em><\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        <\/div>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Transformuokite savo prot\u0105 ir k\u016bn\u0105 Ar jau i\u0161band\u0117te visk\u0105, kad numestum\u0117te svorio, ta\u010diau niekas neveikia? Nesibaigiantis diet\u0173, sporto ir vil\u010di\u0173 ciklas, kai rezultatai galiausiai i\u0161nyksta, gali sukelti nusivylim\u0105. Galb\u016bt kovojate…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25569,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"prwc_products":"","prwc_not_all_products_required":false,"prwc_not_bought_page":"","prwc_redirect_not_bought":false,"prwc_not_logged_in_page":"","prwc_redirect_not_logged_in":false,"prwc_timeout_days":0,"prwc_timeout_hours":0,"prwc_timeout_minutes":0,"prwc_timeout_seconds":0,"prwc_timeout_views":0,"footnotes":""},"categories":[210],"tags":[],"class_list":["post-25567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hipnoterapija"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25567"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25882,"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25567\/revisions\/25882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnocode.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}