Sveikite, gerinkite savo savijautą, bendraukite ir tobulėkite palaikomoje aplinkoje.

Grupinė terapija – tai unikali galimybė gerinti savo psichinės sveikatos būklę ir tobulėti kartu su kitais saugioje ir palaikančioje aplinkoje. Mažose, jaukiose grupėse dalyviai dalijasi patirtimi, mokosi vieni iš kitų ir gauna profesionalią paramą. Šis bendradarbiavimo procesas skatina asmeninį augimą, emocinį atsparumą ir supratimą, kad nesate vieni savo kelionėje.

Kodėl verta rinktis grupinę terapiją?
Grupinė terapija suteikia palaikančią bendruomenę, kurioje galite:

• Išmokti praktinių įrankių, skirtų emocijoms valdyti, bendravimui gerinti ir savijautai stiprinti.
• Išgirsti naujas perspektyvas ir įžvalgas, dalijantis savo ir kitų patirtimi.
• Užmegzti prasmingus ryšius su žmonėmis, kurie eina tuo pačiu keliu, supranta ir jaučia panašius iššūkius.

Ko tikėtis mano grupinės terapijos dirbtuvėse?

• Streso valdymo grupės: Tai populiariausi mano užsiėmimai, kuriuose mokau patikrintų metodų, tokių kaip atsparumo ugdymas, kvėpavimo pratimai, meditacija ir savihipnozė. Išmoksite aiškių strategijų ir įrankių, kaip valdyti kasdienį stresą, atgauti pusiausvyrą ir jaustis labiau kontroliuojančiais savo gyvenimą.
• Pasitikėjimo savimi ugdymo dirbtuvės: Nagrinėjame ribojančius įsitikinimus, stipriname savivertę ir ugdome pasitikėjimą, kuris padės įveikti gyvenimo iššūkius su pozityvumu ir stiprybe.
• Po santykių nutraukimo pagalbos grupės: Saugi erdvė, kurioje galite apdoroti emocijas, atkurti savo tapatybę ir su viltimi bei aiškumu judėti į priekį po santykių išsiskyrimo.

Dirbtuvių struktūra:
Dirbtuvės vyksta kartą per savaitę ir trunka 3–4 savaites, suteikiant nuoseklų palaikymą ir laiko asmeniniam tobulėjimui tarp užsiėmimų.

Grupinė terapija įmonėms
Taip pat organizuoju specializuotas grupines dirbtuves įmonėms. Šie užsiėmimai skirti streso valdymui ir atsparumo ugdymui, siekiant kurti sveikesnes ir labiau subalansuotas darbo aplinkas.

Kodėl verta dalyvauti grupinės terapijos dirbtuvėse?
Mano vedamose dirbtuvėse jūs įgysite:

• Struktūruotą, bet lanksčią pagalbą, skirtą jūsų iššūkiams spręsti.
• Praktinius įrankius ir technikas, kurias galėsite naudoti iš karto.
• Jaukią ir palaikančią aplinką, kurioje jausitės suprasti, įvertinti ir sustiprinti.

Grupinė terapija – tai ne tik gijimas, bet ir augimas, ryšių kūrimas ir įgūdžių lavinimas, kurie leis jums klestėti.

Domina dalyvavimas?
Dirbtuvės greitai užsipildo, todėl registruokitės jau šiandien! Turite klausimų? Kreipkitės – mielai padėsiu rasti tinkamiausią grupę jūsų poreikiams.