Individualus požiūris į ilgalaikius pokyčius

Įsivaizduokite erdvę, kurioje jūsų unikalūs poreikiai yra išgirsti, suprasti ir palaikomi. Individualių susitikimų metu mes kartu identifikuosime ir pakeisime neigiamus mąstymo modelius, padėdami jums ugdyti sveikesnes emocijas, elgesį ir stipresnį savęs suvokimą. Galbūt kovojate su nerimu, depresija, baimėmis, fobijomis ar pasitikėjimo savimi trūkumu, šie konfidencialūs ir dėmesingi susitikimai gali jums padėti.

Kodėl verta rinktis kognityvinę elgesio hipnoterapiją?

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra viena efektyviausių ir moksliškai pagrįstų šiuolaikinės psichoterapijos formų. Ji yra greita, struktūruota ir orientuota į tikslus, leidžianti pasiekti reikšmingų rezultatų per trumpą laiką. Derinant ją su hipnoterapija, rezultatai tampa dar stipresni.

Hipnoterapija veikia tiesiai su pasąmone, padedant išspręsti giliai įsišaknijusius įsitikinimus ir elgesį, kurie gali jus stabdyti. Kartu CBT ir hipnoterapija padeda ne tik suprasti ir keisti neigiamus mąstymo modelius, bet ir efektyviai įveikti gilesnes emocijų, elgesio ar įpročių problemas

Praktiškas ir holistinis požiūris

Mano metodika apjungia geriausius CBT, hipnoterapijos ir sąmoningumo praktikų aspektus, padėdama pasiekti tikrus rezultatus. Susitikimų metu išmoksite:

• Meditacijos ir atsipalaidavimo technikų, skatinančių vidinę ramybę ir aiškumą.
• Kvėpavimo pratimų, kurie yra lengvai pritaikomi (tada kai jų reikia!) mažina stresą ir gerina dėmesio koncentraciją.
• Sąmoningumo strategijų, padedančių išlikti susitelkusiems ir sąmoningiems kasdienybėje.

Ši terapija leidžia pasiekti pastebimų rezultatų vos per kelis susitikimus, padedant įveikti iššūkius ir žengti į priekį su aiškumu bei pasitikėjimu—be daugelio metų trunkančios tradicinės terapijos. Praėjo laikai, kai terapijos reikalavo metų metus trunkančių susitikimų, kad parodytų pokyčius. Tinkamai bendradarbiaujant ir naudojant efektyvius įrankius, galite greitai ir efektyviai pasiekti reikšmingų pokyčių. Dirbsime kartu, kad padėtume jums įveikti sunkumus ir pradėti gyventi gyvenimą, kurio visada siekėte.